Guía para conseguir tus propósitos de año nuevo

conseguir propositos año nuevo

¿Tienes ya tu lista de objetivos para el nuevo año? ¿Has cumplido los del año pasado o se repiten en la lista otra vez? 

Muy probablemente lo hayas intentado con todas tus ganas y es posible que hayas tirado la toalla con muchos de ellos.

En este post te voy a dar algunos consejos para que consigas cumplir tus objetivos y no los pospongas más.

¿Cuál es el primer paso para conseguir tus objetivos de año nuevo?

Lo primero que debes saber es que para conseguir tu objetivo final es necesario que lo dividas en objetivos intermedios (a corto plazo, a medio plazo y a largo plazo). 

  • A corto plazo son aquellos que puedes conseguir en el presente.
  • A medio plazo son los que puedes alcanzar en un periodo corto de tiempo.
  • A largo plazo son los que debes plantearte para poder conseguir tu objetivo final, aunque en algunos casos podemos prescindir de ellos porque se solapan con los objetivos a medio plazo o con el final.

Veamos esto con un ejemplo:

Objetivo finalObjetivos a largo plazoObjetivos a medio plazoObjetivos a corto plazo
Tener una vida social activa
que me permita divertirme
Hacer amigosPonerme en forma
Aprender idiomas
Aprender a cocinar
Aprender a bailar
Conocer gente
Apuntarme a actividades colectivas:
– Gimnasio
– Academia de idiomas
– Curso de cocina
– Clases de baile

¿Qué errores puedes cometer a la hora de elaborar tus objetivos?

Plantearse los objetivos a corto, medio y largo plazo no es trabajo sencillo y es muy fácil caer en algunos errores que te pueden dificultar llegar al objetivo final. Son dos los errores que puedes cometer llegados a este punto:

  1. Errores por defecto: en ocasiones tenemos claro nuestro objetivo final pero no somos capaces de visualizar los pasos a seguir para alcanzarlo. Esto nos lleva a que no llevemos a cabo esos objetivos intermedios que tan importantes son y, por tanto, no logremos nuestra meta.
  2. Errores por exceso: otras veces lo que ocurre es que nos marcamos más objetivos intermedios de los realmente necesarios, con lo cual alcanzar nuestro objetivo final puede convertirse en una tarea complicada y aburrida. 

Para no cometer estos errores es necesario que seas muy meticuloso a la hora de elegir los pasos u objetivos intermedios. Para ello puedes hacerte las siguientes preguntas: 

  • ¿Qué aporta este objetivo intermedio para conseguir mi objetivo final?
  • Si consigo todos estos objetivos intermedios, ¿llego a mi objetivo final?
  • ¿Estoy en condiciones de conseguirlo?

¿De verdad te merece la pena?

Si quieres llegar a buen término es importante estar convencido y motivado, esto quiere decir que debes encontrar más ventajas que inconvenientes a lo que te estás planteando. Una forma de comprobar esto es haciendo una lista de ventajas e inconvenientes y ver si realmente te merece la pena el esfuerzo. Por ejemplo:

VentajasInconvenientes
Divertirme
Conocer gente
Conocer sitios nuevos
Distraerme del trabajo
Hacer amigos
Mejorar mi estado de ánimo
No quedarme en casa
Tener que salir cuando me apetece quedarme en casa
Dedicar mucho tiempo para conseguir algo
Pasarlo mal porque no conozco a nadie

¿Cómo tienen que ser tus objetivos?

Por último, debes tener en cuenta que los objetivos intermedios tienen que ser:

  • Claros: debes especificar qué pretendes conseguir y definir el objetivo que hará posible dicha meta.
  • Operativos: debes saber en todo momento qué pasos se necesitan para conseguirlos.
  • Flexibles: se deben permitir alternativas o variaciones que se adapten al momento o las circunstancias. Puedes tener algunos objetivos intermediarios en la recámara como “plan B”.
  • Posibles: debes poder conseguir los objetivos con un esfuerzo que esté dentro de tus posibilidades.
  • Estimulantes: de nada sirve que cumplas con todo lo anterior si los objetivos no te interesan. Tienen que tener sentido para ti. 

Siguiendo el mismo ejemplo de antes, quedaría de la siguiente forma:

ObjetivoClaroOperativoFlexiblePosibleEstimulante
Tener una vida social activa que me permita divertirmeSalir los fines de semana y pasarlo bienApuntarme a diferentes actividades de grupoListado con diferentes actividades o planes para cubrir posibles contratiemposDispongo de tiempo y recursos para realizar las actividadesDeseo de tener amigos y salir a divertirme

¡Espero que esta mini guía te sirva de ayuda para establecer y conseguir tus propios objetivos! Recuerda que si tienes cualquier duda, sugerencia o aportación puedes escribirla abajo en comentarios.

Un abrazo fuerte.

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